QIGONG ist eine aus China stammende energetische Methode zur Pflege und Kultivierung von Körper, Psyche und Geist und zählt zur Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
QIGONG ist eine aktive Methode der Energiearbeit (QI = Vitalenergie; GONG = Pflege, Arbeit, Tun), bei der in einem ersten Schritt durch die bewegten Übungen unsere Aufmerksamkeit voll und ganz auf unseren Körper und auf das gerichtet wird, was wir im Hier und Jetzt tun. Stille Übungen und Meditation sind weitere Schritte auf dem Qigongweg, der über die Stufe der Gewahrsamkeit zur Achtsamkeit führt.
Bei regelmäßigem, ausdauerndem Üben von QIGONG wird sich durch den frei fließenden, harmonisierten Energiefluss in allen Körperebenen eine stufenweise ganzheitliche Entwicklung einstellen, die neben dem Körper auch die Psyche und den Geist umfasst.
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„Qigong Stress Reduction in Hospital Staff“ von Griffith, Hasley, Liu, Severn, Conner, Adler – durchgeführt in Denver Veterans Affairs Medical Care
“Effects of QIGONG on brain function“ von Dr.G. Litscher, Dr.G. Wenzel, Dr.G. Niederwieser, Dr.G. Schwarz – durchgeführt an der Uni Graz
„Qigong an der Universitätsklinik für Innere Medizin III der PMU Salzburg“ – erschienen in der Zeitschrift „PERIODIKUM“ der Öst. Qigonggesellschaft 32/1-2012
„Qigong bei Depressionen“ – erschienen in der Zeitschrift „PERIODIKUM“ der Öst. Qigonggesellschaft 38/1-2015
